Freitag, 13. Dezember 2024
Suche
Start Autoren Beiträge von Sina Horsthemke

Sina Horsthemke

Sina Horsthemke
3 BEITRÄGE 0 Kommentare
Schwimmer beim Warm-up.

Darum lohnt sich ein gründliches Aufwärmen

Sina Horsthemke - 0
Damit Sie im Wettkampf Ihre maximale Leistungsfähigkeit abrufen können, sollten Sie mindestens eine Viertelstunde in Ihr Aufwärmprogramm investieren. Minuten, die sich auszahlen.
Dehnen

Kein Verletzungsschutz durch Dehnen?

Sina Horsthemke - 0
Eine Diskussion, die sich dehnt: Mal wird Stretching empfohlen, dann wieder nicht - zurück bleiben ratlose Athleten. Auf dem Jahrestreffen der American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) kam die Dehn-Debatte wieder auf den Tisch.

Über die Wirksamkeit des Dehnens

Sina Horsthemke - 0
Über kaum einen Trainingsbestandteil wird so kontrovers diskutiert wie über das Dehnen. Angeblich schützt es weder vor Verletzungen, noch macht es schneller. Nicht einmal gegen Muskelkater soll es helfen. Ich tue es trotzdem.

Am meisten diskutiert

Aktuell

Höhere Anforderungen bei Seepferdchen & Co.

26
Seit dem 1. Januar gilt eine neue Prüfungsordnung für die deutschen Schwimmabzeichen. An einigen Stellen wurden die Anforderungen verschärft.
Aktuell

Was die neuen Beschlüsse für die Schwimmerinnen und Schwimmer bedeuten

9
Wenn öffnen die Bäder? Diese Frage treibt viele Schwimmerinnen und Schwimmer seit November um. Bei positivem Pandemieverlauf könnte es noch im März soweit sein.
SWIM+ SWIM+

Das war das erste Webinar von SWIM plus: Ernährung für Schwimmer

7
Beim ersten exklusiven Webinar für die Mitglieder von SWIM plus drehte sich alles um die Ernährung im Schwimmen. Mitglieder können nun die Aufzeichnung ansehen.
Aktuell

Positive Signale aus der Politik

5
Die Schwimmbäder sollten möglichst bald, spätestens aber ab Ostern, wieder öffnen, fordert die Bäderallianz Deutschland. Zwei Jahrgänge hätten bereits nicht ausreichend Schwimmen gelernt.
Training

SWIM100x100: Cooming soon

5
Schon bald werden wir an dieser Stelle über die Termine für die SWIM100x100 informieren.

Beliebt

SWIM 100×100 am 12. März 2022 in Dresden

Training 0
Die SWIM 100x100 sind zu einer Event-Serie geworden und am 12. März 2022 gastieren wir in Dresden. Im Schwimmsportkomplex Freiberger Platz wird es an diesem Nachmittag wieder heißen: "ARE YOU TOUGH ENOUGH?" Schaffen Sie es, an einem Abend 200 Bahnen zu schwimmen?
SWIM+

Schwimm-Tests im Check | 200 Meter gebrochen für die Schnelligkeitsausdauer

Aktuell 0
Im Leistungsschwimmen sind Tests ein wichtiges Instrument, um die aktuelle Leistungsfähigkeit zu beurteilen und Trainingsfortschritte zu dokumentieren. In dieser Serie stellen wir die wichtigsten Tests vor. Diesmal: 200 Meter gebrochen.
SWIM+

Wasserstarts und Kippwenden | Diese Regeln gelten beim Eisschwimmen

SWIM+ 0
Ob warm oder kalt, Wettkampf ist Wettkampf. Beim Eisschwimmen sind die Regeln jedoch etwas anders als bei anderen Schwimmwettkämpfen.

Die Besten des Jahres | Jetzt abstimmen für die SWIM-Awards 2024

Aktuell 0
Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und damit bist du wieder am Zug. Stimme jetzt ab für die SWIM-Awards 2024! Die Wahl läuft bis zum 13. Dezember 2024.
SWIM+

Atemrhythmus | Eins, zwei oder drei? Ein Trick ist nicht dabei.

SWIM+ 1
Optimales Atmen ist beim Kraulschwimmen ein Balanceakt aus Sauerstoffversorgung und Zeitverlust. So wenig wie möglich, so viel wie nötig, lautet die Devise.

Publisher

spomedis GmbH
Altonaer Poststr. 13a
22767 Hamburg
Deutschland

Tel. 0 40 / 555 0170-0

Bei spomedis erscheinen außerdem:
tri-mag.de
powerandpace.de

© spomedis GmbH 2023