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Trainingssteuerung
Optimales Pacing | Hier kannst du deinen Critical-Swim-Speed (CSS) berechnen
Die Critical Swim Speed hilft dir, dein Schwimmtraining optimal zu steuern. Erfahre, wie du sie berechnest, was sie über deine Ausdauer verrät und wie du damit deine Leistung gezielt verbessern kannst.
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Ein-, zwei- oder dreimal pro Woche | Wie viel Schwimmtraining sollte es sein?
Einmal ist keinmal und zweimal ist mehr als einmal. Wie oft wir ins Wasser springen, hängt davon ab, was wir beim Schwimmen erreichen wollen.
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Wie du mit der Borg-Skala dein Schwimmtraining verbessern kannst
Die Skala des schwedischen Wissenschaftlers Gunnar Borg wird bis heute für das subjektive Belastungsempfinden im Training genutzt.