Dienstag, 16. Juli 2024
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Trainingssteuerung

Ein-, zwei- oder dreimal pro Woche | Wie viel Schwimmtraining sollte es sein?

Einmal ist keinmal und zweimal ist mehr als einmal. Wie oft wir ins Wasser springen, hängt davon ab, was wir beim Schwimmen erreichen wollen.

Wie du mit der Borg-Skala dein Schwimmtraining verbessern kannst

Die Skala des schwedischen Wissenschaftlers Gunnar Borg wird bis heute für das subjektive Belastungsempfinden im Training genutzt.

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