Donnerstag, 23. Mai 2024
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Plank

Athletik | Planks für die stabile Mitte

Planke, Planks, Planking - oder einfach Unterarmstütz: Wie auch immer man diese Übung nennt, sie ist ausgesprochenen effektiv für eine gute Rumpfstabilität.

2 x (10 x 60 Sekunden) auf der Stelle

Das Schwimmtraining @home geht weiter. Diesmal haben wir ein allgemeines Kräftigungsprogramm für alle Trockenschwimmer.

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