Sonntag, 15. September 2024
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Fit fürs Training | Mobilisation für jeden Tag

Jule Radeck Jule Radeck -
Wer viel sitzt oder steht, kennt das Gefühl: beim Aufstehen fühlt man sich ungelenk und die ersten Bewegungen sind schwerfällig. Dagegen hilft Mobilisationstraining. Egal, ob morgens nach dem Aufstehen, in der Pause im Büro oder zum Aufwärmen vor dem Training: Diese Übungen passen immer.

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