Julia Umlandt
So klappt’s | Die richtige Wasserlage
Auf die Lage kommt es an: Mit der richtigen Wasserlage lässt sich beim Schwimmen Kraft und Energie sparen. Schwimmlehrerin Isabell Donath erklärt im Video das richtige Zusammenspiel zwischen Spannung und Anspannung und was hilft, optimal im Wasser zu liegen.
4 in 1 | Lagenschwimmen für mehr Abwechslung im Training
Delfin, Rücken, Brust, Kraul und das über 50 Meter: Schwimmlehrerin Isabell Donath erläutert, warum Minilagen die perfekte Ergänzung im Schwimmtraining sind.
Schnellmacher | So geht Schwimmtraining mit Flossen
Nicht umsonst gehören Flossen zu beliebtesten Tools im Becken. Schwimmlehrerin Isabell Donath zeigt, bei welchen Übungen man sie am besten einsetzt und wie man mit ihnen am effektivsten am eigenen Schwimmstil arbeitet.
Schwimmen für Triathleten | So wirst du schneller
Du bist Triathletin, Schwimmen ist aber nicht deine größte Stärke? Schwimmlehrerin Isabell Donath spricht fünf Aspekte an, die dich schneller machen, auch wenn du nur begrenzte Zeit für das Schwimmtraining zur Verfügung hast.
Die schwerste Schwimmart? | So lernst du Delfinschwimmen
Du kannst Rücken-, Brust- und Kraulschwimmen, hast dich bisher aber nicht an das Delfinschwimmen getraut? Schwimmlehrerin Isabell Donath zeigt dir eine Trainingsabfolge, die dir...
Flossen | Tempo- und Techniktraining im Pool
Flossen sorgen für den extra Speed im Pool. Daher eignen sie sich besonders gut bei Technikübungen mit Fokus auf dem Oberkörper oder dem gezielten Trainieren des Beinschlags. Peter Jacob und Jule Radeck stellen verschiedene Flossen vor.
Technik | So einfach geht die Rollwende
Du möchtest im Becken schneller werden? Einen entscheidenden Vorteil und zeitliche Ersparnis bringt dir die Rollwende. Schwimmlehrerin Isabell Donath zeigt dir, wie du in wenigen Schritten zur perfekten Rollwende gelangst.
Schwimmbrett und Co. | Die Klassiker am Beckenrand
Schwimmbretter, Pull-Buoys und Pull-Kicks gehören zu den absoluten Klassikern am Beckenrand. Für was man sie alles gebrauchen kann, erläutern Peter Jacob und Jule Radeck...
Techniktraining | Diese fünf Fehler bremsen dich im Wasser
Ihr werdet im Wasser einfach nicht schneller? Vielleicht liegt es an diesen fünf häufigen Technikfehlern, die Isabell Donath im Video zeigt: zu niedriger Ellenbogen, zu frühes Eintauchen, zu kurzer Zug, zu langes Gleiten und falsche Atmung.
Schwimmrucksack | Die Redaktion packt aus
Peter Jacob und Jule Radeck von SWIM.DE packen aus - ihren Schwimmrucksack. Während Jule Team "Alles dabei" ist, darf bei Peter nur die Badehose nicht...