Dreierzug beim Kraulen – taktische Stärke oder limitierende Technik? Wann sich der Atemrhythmus wirklich lohnt – und wann Sie besser umschalten sollten.
Frank Wechsel Die Atmung spielt beim Schwimmen eine entscheidende Rolle.
Bei vielen Schwimmern hält sich hartnäckig der Mythos, der Dreierzug sei die beste Art zu atmen beim Kraulschwimmen. Klingt nach einer goldenen Regel – doch so einfach ist es nicht. Denn wie bei vielen Techniken im Schwimmsport gilt: Der Kontext entscheidet.
Ein klarer Vorteil des Dreierzugs liegt auf der Hand: Wer zu beiden Seiten atmen kann, ist flexibler. Im Pool hast du die Konkurrenz links und rechts von dir genau im Blick und auch im Freiwasser macht sich das bemerkbar. Stell dir vor, auf deiner bevorzugten Atemseite schlagen Wellen oder blendet die tief stehende Sonne – wer dann nur einseitig atmet, kämpft doppelt: mit der Umgebung und mit der Orientierung. Daher
Ein klarer Vorteil des Dreierzugs liegt auf der Hand: Wer zu beiden Seiten atmen kann, ist flexibler. Im Pool hast du die Konkurrenz links und rechts von dir genau im Blick und auch im Freiwasser macht sich das bemerkbar. Stell dir vor, auf deiner bevorzugten Atemseite schlagen Wellen oder blendet die tief stehende Sonne – wer dann nur einseitig atmet, kämpft doppelt: mit der Umgebung und mit der Orientierung. Daher
Ein klarer Vorteil des Dreierzugs liegt auf der Hand: Wer zu beiden Seiten atmen kann, ist flexibler. Im Pool hast du die Konkurrenz links und rechts von dir genau im Blick und auch im Freiwasser macht sich das bemerkbar. Stell dir vor, auf deiner bevorzugten Atemseite schlagen Wellen oder blendet die tief stehende Sonne – wer dann nur einseitig atmet, kämpft doppelt: mit der Umgebung und mit der Orientierung. Daher
Hier befindet sich besonders wertvoller Inhalt von SWIM+
Teste SWIM+ jetzt für einen Monat für nur € 1,99. Danach zahlst du nur € 6,99 pro Monat und kannst jederzeit kündigen.
Mit sechs hieß es für den kleinen Peter schwimmen lernen - falls er mal ins Wasser fällt. Inzwischen ist er groß und schwimmt immer noch jede Woche. Mal mehr, mal weniger, meistens drinnen und manchmal draußen. Und immer mit viel Spaß und Leidenschaft.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Instagram. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von reCAPTCHA. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von X. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
