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4.200 Meter | 12 x 100 Meter mit Intensitätswechsel

Jule Radeck
Von Jule Radeck
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Mit zwei Serien über 12 x 100 Meter kommst du bei dieser Einheit ganz schön ins Schwitzen. Dabei trainierst du deine Grundlagenausdauer.

Frank Wechsel

Ziel der Einheit: Verbesserung der Grundlagenausdauer im GA1- und GA2-Bereich

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Jule Radeck
Jule Radeck
Jule Radeck studierte Sportwissenschaften, bevor sie als Volontärin nach Hamburg zog. In ihrer Freizeit findet man sie oft im Schwimmbecken, manchmal auf dem Fahrrad und selten beim Laufen.

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