Freitag, 13. Dezember 2024
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Überwasserphase

Überwasserphase: Erholen ja – trödeln nein!

Holger Lüning Holger Lüning -
Die Überwasserphase gilt als notwendiger Abschnitt, um sich zu erholen. Gern spricht man deshalb auch von der Recovery-Phase. Doch auch hier gilt: Übertreiben Sie es nicht!

Immer locker bleiben!

Holger Lüning Holger Lüning -
Man könnte meinen, die Überwasserphase beim Kraulschwimmen sei Zeitverschwendung. Wo kein Wasserkontakt besteht, kann schließlich auch kein Vortrieb erzeugt werden. Doch das Gegenteil ist der Fall: Die Überwasserphase ist sehr viel mehr als das bloße Vorschwingen der Arme.

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