SWIM 29: April/Mai 2018

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Beschreibung

Besser und schneller schwimmen – welcher Sportler möchte das nicht? In der SWIM 29 widmen wir uns dem wohl wichtigsten Technikmerkmal beim Kraulschwimmen: dem hohen Ellbogen. Erfahren Sie, warum der hohe Ellbogen oft den Unterschied zwischen einem guten und einem sehr guten Schwimmer ausmacht, und verbessern Sie Ihre Armzug-Technik mit zahlreichen Übungen.  Außerdem in unserer Trainingsstrecke: 24 neue Einheiten für Einsteiger, Langstreckler und Allrounder, eine 10-km-Einheit mit Poul Zellmann, Sportuhren fürs Wasser und das haarige Thema Ganzkörperrasur.
Wenn Sie im Training gern mit Brett, Pull-Buoy, Paddles und anderem „Spielzeug“ schwimmen, sollten Sie es damit auf gar keinen Fall übertreiben. Wie Olympia-Trainieren und SWIM-Coach Petra Wolfram in ihrem Artikel „Weniger ist mehr!“ schreibt, verschlechtere sich die Technik, wenn Tools zu intensiv eingesetzt würden. Im schlimmsten Fall drohen sogar Verletzungen. Welche Schwimmhilfen trotzdem Sinn machen, analysiert Wolfram in ihrem aktuellen Beitrag.

Weitere Inhalte

•    Deutschlands schnellster Retter: Danny Wieck im Interview
•    Das entscheidende Element: der hohe Ellbogen
•    Solotraining: Wie Sie auch allein erfolgreich trainieren
•    Für jeden was dabei: 24 neue Trainingspläne
•    Welches Material und wie viel? Petra Wolfram klärt auf
•    Technik: Wie Sportuhren das Training bereichern können
•    Lange Einheit: 10 Kilometer mit Poul Zellmann
•    Sportmedizin: Was bei Schnupfen wirklich hilft
•    Praxistest: Phelps‘ Paddles, eine Waage und ein Monoflosse

Zusätzliche Information

Gewicht 0.3 kg

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