Startblock - SWIM.DE

Training mit dem Gymnastikband
Kraft und Entspannung in einem Zug

Physiotherapeutin Margarete Esser nennt ihr Lieblingstool auch das kleinste Fitnessstudio der Welt. Die Masterstrainerin beantwortet die wichtigsten Fragen zum Kräftigungstraining mit dem Gymnastikband.

Training

Fünf Tricks
So läuft beim Tauchen auf dem Rücken kein Wasser in die Nase

2. Dez 2022

Wasser in der Nase ist furchtbar unangenehm und kann beim Schwimmen ein Grund sein, anzuhalten. Mit diesen Tricks bleibt das Wasser draußen.

Training

Einheit der Woche
Pyramidenschwimmen und Temposteigerung

1. Dez 2022

Wer braucht noch einen Trainingsplan für heute? Bei dieser Einheit der Woche kommen insgesamt 4.500 Meter zusammen, langweilig wird es nicht.

Material

Schnorchel-Tipps
Übungen mit dem Supertool

30. Nov 2022

Ständig den Kopf zur Seite drehen, um zu atmen? Das muss nicht sein. Mit einem Schwimmerschnorchel konzentrierst du dich beim Kraulen auf das Wesentliche: Schwimmen!

Aktuell

Höher geht's nicht
SWIM 100×100 in Flensburg

28. Nov 2022

Die SWIM 100x100 im Flensburg sind Geschichte. Was für ein sportlicher Abend mit starken Schwimmerinnen und Schwimmern.

Training

Einheit der Woche
Hauptlage, Nebenlage und Primzahlen-Schwimmen

24. Nov 2022

Bei dieser Einheit der Woche stehen insgesamt 3.500 Meter auf dem Programm. Dabei ist neben den schwimmerischen Fähigkeiten auch der Kopf gefragt.

Aktuell

Masters-Termine
Diese Wettkämpfe stehen 2023 im Masters-Kalender

24. Nov 2022

Kurz vor Jahresende stehen bereits die Termine für das kommende Wettkampfjahr der Masters. Internationales Highlight sind die Weltmeisterschaften in Japan.

Aktuell

Gute Stimmung bei den Deutschen Meisterschaften
Abschluss des Masters-Jahres in Rostock

21. Nov 2022

Traditionell treffen sich die deutschen Masters zum Ende des Jahres, um ihre nationalen Meisterschaften auf der Kurzbahn abzuhalten.

Training

Einheit der Woche
5 x 400 Meter Kraul

17. Nov 2022

Bei insgesamt 3.500 Meter stehen diese Woche 5 x 400 Meter Kraul auf dem Programm. Wer findet, dass das langweilig klingt, sollte sich das mal genauer ansehen.

Aktuell