Mit 80 Jahren nimmt Curt Zeiss an nationalen und internationalen Meisterschaften teil.

Frank Wechsel / spomedis

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Trainingspläne | 7. Mai 2011

Mein Lieblingstraining Curt Zeiss: Mit 80 Jahren auf dem Weg zur EM

Miriam Müller | 80 Jahre ist Curt Zeiss jung. Der Hamburger geht zweimal wöchentlich ins Wasser. Mit bis zu 2,5 Kilometer pro Trainingseinheit bereitet er sich derzeit auf die Masters-Europameisterschaften in Yalta (Ukraine) vor.
Curt Zeiss: Mein Lieblingstraining
Gesamtdistanz: 2,5 km
400 m Einschwimmen
4 x 250 m (je 25 m Delfin+ 50 m Rücken + 75 m Brust + 100 m Kraul, dazwischen je 15 sek Pause), Serienpause 1 min
100 m locker
4 x 50 m Hauptschwimmart (80% und locker im Wechsel, Start alle 1:00 min)
8 x 25 m Hauptschwimmart und Nebenschwimmart im Wechsel (80%, Start alle 30 sek)
100 m locker
200 m Lagen
2 x 100 m Lagen
100 m Ausschwimmen

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