Acht Kilometer von Alexander Studzinski

Auch das Grand-Prix-Aus wirft Alexander Studzinski nicht aus der Bahn. der Langstreckenschwimmer trainiert weiter bis zu 80 Kilometer pro Woche. Acht-Kilometer-Einheiten wie diese sind dabei keine Seltenheit.

| 8. März 2012

Alexander Studzinski

Alexander Studzinski schwimmt im Grand Prix bis zu 88 Kilometer

Foto > privat

Alexander Studzinski: Mein Langstreckentraining

Gesamtdistanz: 8,0 km

100 m Einschwimmen

16 x 100 m (100 m Lagen und 100 m Rücken im Wechsel), Pause 10 s

200 m Kraul technische Übungen

12 x 400 m Kraul GA1, Start alle 5 min

200 m locker

900 m Rücken mit Flossen (50 m Beine und 100 m ganze Lage im Wechsel)

200 m Ausschwimmen

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