So schützen Sie sich vor Erkältungen

Verschnupfte Ehepartner, hustende Kleinkinder und an der Kasse im Supermarkt wurden Sie angeniest. In dieser Jahreszeit lauern Bakterien und Viren an jeder Ecke. Wir geben Ihnen zehn Tipps, wie Sie Erkältungen und Infekten vorbeugen können.

| 29. Dezember 2016 | Training

Erkältung | Erkältung

Damit es gar nicht erst so weit kommt - so beugen Sie Erkältungen vor.

Foto > Dreamstime.com (Alexander Raths)

Tipp 7: Gönnen Sie sich Trainingspausen!

Übereifer im Training trotz beginnender Erkältungskrankheiten kann oft zum so genannten "Verschleppen" oder einer Verschlimmerung der Symptomatik führen. Im schlimmsten Falle drohen Schädigungen des Herzmuskels, die das Karriereaus bedeuten können. Gönnen Sie sich eine Pause und machen Sie sich bewusst, dass viele Krankheiten als Warnsignal des Körpers bei drohender Überlastung verstanden werden müssen. Und denken Sie immer daran: Die wenigsten Ihrer Konkurrenten kommen ohne Erkältung durch das Jahr!