Delfin-Workshop mit Holger Lüning.

Holger Lüning / allwetterkind.de

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Delfin-Workshop mit Holger Lüning
Bilder 1/1
Schwimmtechnik | 13. Dezember 2012

Technik-Workshop In sieben Schritten zum Schmetterling

Schritt 7: Verlängern Sie die Strecke

 
Die Gesamtbewegung haben Sie nun erfolgreich umgesetzt. Die weitere Aufgabe besteht vor allem darin, die Strecke, die Sie im Schmetterlingsstil zurücklegen können, zu verlängern. Der kraftaufwendige Stil erfordert etwas Übung. Versuchen Sie deshalb die Strecke Stück für Stück zu verlängern. Schwimmen Sie beispielsweise diese Serie als 15 Meter Schmetterlingsbewegung und folgenden 35 Metern lockerem Schwimmen, um sich zu erholen. Erhöhen Sie die Streckenlänge Stück für Stück.
Schwimmen Sie 4 x 50 Meter.
Delfin-Workshop mit Holger Lüning
©Holger Lüning / allwetterkind.de

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