Die sechs Phasen der perfekten Kippwende

Die Wende ist mehr als anschlagen, drehen, abstoßen. Ganz Eilige können hier viel Zeit herausholen. Für Delfin- und Brustschwimmer ist die Kippwende die beste Technik.

| 19. Mai 2017 | TRAINING

Kippwende4 | Die Kippwende beim Schwimmen

Die Kippwende beim Schwimmen

Foto >Frank Wechsel / spomedis

Phase 4: Kippbewegung

Die Füße werden nun Richtung Wand geführt. Der Körper befindet sich dabei in einer kompakten Hockhaltung. Gleichzeitig löst sich der zweite Arm von der Wand und wird bogenförmig über das Wasser geschwungen.

Häufigster Fehler: Die Körperhaltung ist nicht eng und kompakt.

Kippwende | Eine gut ausgeführte Kippwende beim Delfin- und Brustschwimmen ist schnell und effizient.

Eine gut ausgeführte Kippwende beim Delfin- und Brustschwimmen ist schnell und effizient.

Foto >Frank Wechsel / spomedis