Die sechs Phasen der perfekten Kippwende

Die Wende ist mehr als anschlagen, drehen, abstoßen. Ganz Eilige können hier viel Zeit herausholen. Für Delfin- und Brustschwimmer ist die Kippwende die beste Technik.

| 19. Mai 2017 | TRAINING

Kippwende4 | Die Kippwende beim Schwimmen

Die Kippwende beim Schwimmen

Foto >Frank Wechsel / spomedis

Phase 3: Einleitung

Ein Arm wird aktiv nach unten von der Wand weggezogen und unter Wasser in die neue Schwimmrichtung gestreckt. Die zweite Hand drückt aktiv gegen die Wand und löst damit den Drehimpuls aus.

Häufigster Fehler: Beide Arme lösen sich gleichzeitig von der Wand.

Kippwende | Phase 3: Einleitung der Kippwende.

Phase 3: Einleitung der Kippwende.

Foto >Frank Wechsel / spomedis