Die sechs Phasen der perfekten Kippwende

Die Wende ist mehr als anschlagen, drehen, abstoßen. Ganz Eilige können hier viel Zeit herausholen. Für Delfin- und Brustschwimmer ist die Kippwende die beste Technik.

| 19. Mai 2017 | TRAINING

Kippwende4 | Die Kippwende beim Schwimmen

Die Kippwende beim Schwimmen

Foto >Frank Wechsel / spomedis

Phase 2: Anschlag

Mit dem letzten Armzug schlagen beide Hände gleichzeitig an. Der Körper gleitet noch ein Stück weiter Richtung Wand. Diese Bewegungsenergie wird für die Einleitung der Drehung verwendet.

Häufigster Fehler: Der Rhythmus passt nicht und der Schwimmer kommt zu dicht an die Wand oder ist zu weit von ihr entfernt.

Kippwende | Phase 2: Anschlagen.

Phase 2: Anschlagen.

Foto >Frank Wechsel / spomedis