Die sechs Phasen der perfekten Kippwende

Die Wende ist mehr als anschlagen, drehen, abstoßen. Ganz Eilige können hier viel Zeit herausholen. Für Delfin- und Brustschwimmer ist die Kippwende die beste Technik.

| 19. Mai 2017 | TRAINING

Kippwende4 | Die Kippwende beim Schwimmen

Die Kippwende beim Schwimmen

Foto >Frank Wechsel / spomedis

Phase 1: Anschwimmen

Bereits zwei bis drei Armzüge vor der Wand stellt der Schwimmer seine Zugfrequenz auf die Entfernung zur Wand ein. Eine zu lange Gleitphase vor dem Anschlag soll dadurch vermieden werden.

Häufigster Fehler: Die Geschwindigkeit wird zu stark reduziert. 

Kippwende | Phase 1: Anschwimmen.

Phase 1: Anschwimmen.

Foto >Frank Wechsel / spomedis