Schwimmtechnik

Wenn man von Hilfsmittel spricht, geht man von einer Hilfe, wenigstens aber von einer Unterstützung aus. Im Schwimmsport gibt es ein Hilfsmittel, das zwar den Auftrieb verbessert, aber dennoch nur dann eine wirkliche Hilfestellung darstellt, wenn es zielgerichtet eingesetzt wird. swim zeigt Ihnen, worauf es beim Training mit der Pullbuoy ankommt.

Eine lockere Überwasserphase ist beim Kraulschwimmen besonders wichtig. Erstens können Sie so die Hauptantriebsmuskeln kurz entspannen, zweitens verringern Sie durch einen hohen Ellbogen die seitliche Schwungmasse. Wir zeigen Ihnen, wie’s geht.

Auch wenn sie nicht direkt dem Vortrieb dient – die Atmung hat beim Kraulschwimmen einen entscheidenden Einfluss auf Ihre Technik. Körperlage, Wasserwiderstand und die Qualität Ihrer Armarbeit hängen von ihr ab. So machen Sie es richtig!