Früher Vogel fängt den Wurm.

15. April 2011

Was mit düsteren Bunker-Experimenten begann, ist zu einem Forschungszweig geworden, der auch im Sport eine wichtige Rolle spielt. Chronobiologen sind sich sicher: Ein Schwimmer, der seine innere Uhr kennt, trainiert erfolgreicher.

Uhr Schwimmbad
8. Mai 2014

Erholungszeiten zwischen Intervallen werden beim Schwimmen häufig in Pausenangaben formuliert, beispielsweise 30 Sekunden. Dies soll die die Übertragbarkeit auf Sportler aller Leistungsniveaus ermöglichen und ist notwendig, um Trainingssysteme zu standardisieren. Doch irgendwie steckt dahinter immer auch ein fauler Kompromiss.

Michael Phelps bei Olympia 2004.
3. Oktober 2013

Michael Phelps sagte einmal: "Beim Anblick des Trainingsprogramms wusste ich mitunter nicht, ob ich überhaupt in der Lage bin, das zu schwimmen!“ Wann wurde Ihnen zuletzt Angst und Bange beim Anblick eines Trainingsplans? Sie wissen es nicht? Dann wird es höchste Zeit.

Michael Phelps vor dem Finale über 200 m Lagen in London.
28. Februar 2013

Kennen Sie das? Sie haben hart trainiert, fühlen sich fit und dennoch will es im Wettkampf nicht klappen. Wenn es nicht gelingt, gute Trainingsleitungen in optimale Wettkampfergebnisse umusetzen, können Trainer und Sportler schnell verzweifeln. Ein Phänomen, das immer wiederkehrt. Wir begeben uns auf Ursachensuche.

Ein letztes Mal ...
31. Januar 2013

Arme ausschütteln, den Ring am Finger drehen, auf dem Block die Hände hinterm Rücken zusammenschlagen: Jeder Topschwimmer hat seine eigene Art, sich in den letzten Sekunden vor dem Startsignal auf den Wettkampf zu konzentrieren. Profitieren auch Sie von einer mentalen Fokussierung.

Plüschtier, Glücksbringer
17. September 2012

Haben Sie auch ein bestimmtes Plüschtier als Glückbringer in Ihrer Trainingstasche oder tragen Sie nur Ihren Glücksbadeanzug, wenn Sie zu wichtigen Wettkämpfen fahren? Dann sind Sie wahrscheinlich weiblich und zwischen 14 und 39 Jahren alt. Denn wie eine repräsentative Umfrage im Auftrag der „Apotheken Umschau“ herausfand, sind Glücksbringer in Deutschland besonders bei Frauen beliebt.

Schwimmen im Schiwmmbad
12. September 2012

Wenn Sie ins Schwimmbad gehen, wollen Sie trainieren. Aber ganz nebenbei kann Schwimmen Ihnen auch dabei helfen, Stress abzubauen, selbstsicherer in Bezug auf Ihr Aussehen zu werden und ein Gefühl der mentalen Frische zu bekommen. Das ist zumindest das Ergebnis einer internationalen Studie des Schwimmbekleidungsherstellers Speedo.

Thomas Lurz
6. Juli 2012

Erfolg ist kein Zufall, sondern das Ergebnis langer, zielgerichteter Arbeit. Das weiß niemand besser als ein Spitzenschwimmer. Über seine Erfahrungen und das, was junge Menschen für ihre Ziele daraus ableiten können, hat Open-Water-Star Thomas Lurz nun ein Buch geschrieben. Wir haben ihn gefragt, worum es darin geht.

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