Ein letztes Mal ...

31. Januar 2013

Arme ausschütteln, den Ring am Finger drehen, auf dem Block die Hände hinterm Rücken zusammenschlagen: Jeder Topschwimmer hat seine eigene Art, sich in den letzten Sekunden vor dem Startsignal auf den Wettkampf zu konzentrieren. Profitieren auch Sie von einer mentalen Fokussierung.

Michael Phelps vor dem Finale über 200 m Lagen in London.
28. Februar 2013

Kennen Sie das? Sie haben hart trainiert, fühlen sich fit und dennoch will es im Wettkampf nicht klappen. Wenn es nicht gelingt, gute Trainingsleitungen in optimale Wettkampfergebnisse umusetzen, können Trainer und Sportler schnell verzweifeln. Ein Phänomen, das immer wiederkehrt. Wir begeben uns auf Ursachensuche.

Plüschtier, Glücksbringer
17. September 2012

Haben Sie auch ein bestimmtes Plüschtier als Glückbringer in Ihrer Trainingstasche oder tragen Sie nur Ihren Glücksbadeanzug, wenn Sie zu wichtigen Wettkämpfen fahren? Dann sind Sie wahrscheinlich weiblich und zwischen 14 und 39 Jahren alt. Denn wie eine repräsentative Umfrage im Auftrag der „Apotheken Umschau“ herausfand, sind Glücksbringer in Deutschland besonders bei Frauen beliebt.

Schwimmen im Schiwmmbad
12. September 2012

Wenn Sie ins Schwimmbad gehen, wollen Sie trainieren. Aber ganz nebenbei kann Schwimmen Ihnen auch dabei helfen, Stress abzubauen, selbstsicherer in Bezug auf Ihr Aussehen zu werden und ein Gefühl der mentalen Frische zu bekommen. Das ist zumindest das Ergebnis einer internationalen Studie des Schwimmbekleidungsherstellers Speedo.

Thomas Lurz
06. Juli 2012

Erfolg ist kein Zufall, sondern das Ergebnis langer, zielgerichteter Arbeit. Das weiß niemand besser als ein Spitzenschwimmer. Über seine Erfahrungen und das, was junge Menschen für ihre Ziele daraus ableiten können, hat Open-Water-Star Thomas Lurz nun ein Buch geschrieben. Wir haben ihn gefragt, worum es darin geht.

Auf die Plätze, fertig - und los! swim.de ist gestartet.
13. Juni 2012

Die Sportart, die Sie ausüben, verrät viel über Ihre Stärken und Schwächen. Davon ist der Gesundheitswissenschaftler und Bewegungstrainer Thomas Frankenbach überzeugt. Seine Erkenntnisse hat er in dem Buch „Warum Läufer beharrlich sind und Surfer das Leben genießen“ zusammengetragen. swim hat mit ihm über die tiefenpsychologische Bedeutung des Schwimmens gesprochen.

Bringt neue Energie: ein Power-Nap.
16. März 2012

Was hatten Salvador Dali, John F. Kennedy, Konrad Adenauer und Albert Einstein gemeinsam? Klarer Fall, sie alle machten kein Geheimnis aus ihrem Patentrezept für mehr Leistung und Ausdauer und zeigten Mut zur (Mittags-)Pause. Heute liegt das kurze Nickerchen am Tage wieder voll im Trend. Immer mehr Menschen erkennen die zahlreichen positiven Wirkungen des so genannten Power-Naps und tanken während der Siesta neue Energie.

Das Umrunden einer Boje - manchmal sind es typische Situationen, die einen Schwimmer im Wettkampf aus dem Rhythmus bringen.
26. Februar 2012

Ob Sie einen Wettkampf bis zum Ende schwimmen oder vorzeitig die Segel streichen, hängt vielleicht mehr von Ihrer mentalen Stärke ab, als Sie denken. Positive Selbstgespräche könnten Ihnen den Kampf gegen einen hartnäckigen inneren Schweinehund erleichtern.

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