Training während des Familienurlaubs? Für viele Schwimmer eine schier unlösbare Aufgabe. Wir geben Ihnen Tipps für eine entspannte Reise, die Ihrer Form sogar einen zusätzlichen Schub verpasst.
Familie, Beruf und den geliebten Sport im Alltag unter einen Hut zu bringen, ist für viele ambitionierte Schwimmer eine große Herausforderung. Doch wenn Sie ein bisschen kreativ sind und Ihre Zeit effektiv nutzen, werden Sie auch diesen Wettkampf gewinnen.
Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Spätestens wenn an Silvester die Böller und Sektkorken knallen, beginnt für viele das jährliche Wettrennen mit dem inneren Schweinehund – um das längstmögliche Durchhalten bei der Umsetzung der guten Vorsätze.
Die richtige Mischung aus Vorspannung und Gelassenheit ist eine Voraussetzung für sportliche Höchstleistungen. Gar nicht so einfach, meinen Sie? Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre Nerven im Griff behalten.
Die optimale Einteilung eines Schwimmwettkampfs über eine längere Strecke ist für viele Schwimmer ein Buch mit sieben Siegeln. Nun fanden Forscher heraus: Wer sein eigenes Tempo wählt, schwimmt am schnellsten.
Langweiliger kann eine Definition kaum klingen: Rituale sind „standardisierte Handlungen mit symbolischer Bedeutung, die bei kulturellen Anlässen ausgeübt werden“. Ist Ihnen das zu trocken? Lesen Sie trotzdem weiter.
Nicht wenige Schwimmer haben Angst vor offenen Gewässern. Schon der Gedanke an das nächste Training oder Rennen im Open Water löst Unwohlsein aus. Doch für die meisten Probleme gibt es einfache Lösungen.
Was mit düsteren Bunker-Experimenten begann, ist zu einem Forschungszweig geworden, der auch im Sport eine wichtige Rolle spielt. Chronobiologen sind sich sicher: Ein Schwimmer, der seine innere Uhr kennt, trainiert erfolgreicher.
