So gelingt der Wiedereinstieg ins Training

Die Übergangsphase haben Sie hinter sich gelassen, irgendwann in diesen Wochen beginnt für Sie bereits die Schwimm- oder Triathlonsaison 2012. Wir geben Ihnen einige Tipps mit auf den Weg, wie Sie Ihren Wiedereinstieg ins Training erfolgreich gestalten können.

| 25. October 2011 | Training

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Wiedereinstieg

Photo > Frank Wechsel / spomedis

Tipp 1: Fangen Sie nicht zu früh mit dem Training an!

Nach einer langen Saison brauchen Körper und Geist eine ausreichende Auszeit. Auch wenn Sie sich eine Woche nach Ihrem Saisonabschluss wieder fit und belastbar fühlen, sollten Sie Ihrem Organismus und Ihrer Psyche Zeit für die vielen kleinen Reparaturvorgänge lassen, die ganz unbemerkt ablaufen. Sind Ihre kleinen Wehwehchen der Saison schon komplett ausgeheilt? Hatten Sie in den letzten Trainingswochen Motivationsprobleme? Und seien Sie ehrlich: Vielleicht bedarf ja auch Ihr soziales Umfeld dieser kleinen Auffrischungsmöglichkeiten.