100 x 100 und andere verrückte Sachen

Saisonabschluss, Weihnachten, Silvester: Besondere Tage verdienen besondere Trainingseinheiten. Wie wäre es mit diesen?

| 23. Dezember 2016 | Training

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Foto > dreamstime.com (Alain Lacroix)

100 x 100 Meter


Zehn  Kilometer in einer Trainingseinheit: Diesen Mythos schwimmen Sie in erster Linie für Ihren Kopf und dann für Ihre Kondition. Das lange Intervalltraining biete viele Variationsmöglichkeiten. Entweder alles Kraul oder Wechselformen wie 10 x Kraul, 10 x Lagen, 10 x Arme usw. In vielen Vereinen kämpfen sich die Athleten am Saisonende oder kurz vor Weihnachten durch die 100 mal 100 Meter und stärken nebenbei den Teamgedanken. Steffen Deibler hatte den Klassiker in der Olympiavorbereitung auf London im Programm und musste dabei auch noch Rätsel lösen.

Und so lange dauert der Spaß:

100 x 1:30 min = 2:30 Stunden

100 x 1:45 min = 2:55 Stunden

100 x 2:00 min = 3:20 Stunden

100 x 2:15 min = 3:45 Stunden

100 x 2:30 min = 4:10 Stunden

Steffen Deibler | Steffen Deibler

Auch Steffen Deibler quälte sich schon mal durch den 10-km-Klassiker.

Foto > Frank Wechsel / spomedis