Knowhow

Höhentraining wird in zahlreichen Ausdauersportarten zur Leistungssteigerung eingesetzt. Von der Belastung unter Sauerstoffmangel versprechen sich die Sportler eine Leistungssteigerung bei der Rückkehr ins Flachland. Die Methode erfordert allerdings eine Menge Erfahrung.

Ein Höhentrainingslager bucht man nicht als Pauschalreise. Doch viele Höhencamps bieten auch für ambitionierte Einzelathleten oder Vereine interessante Arrangements an. swim stellt Ihnen ein paar interessante Locations vor.

Einst nur für einen kleinen Teilbereich der Trainingswissenschaft entwickelt, wird der Begriff der Superkompensation heute oft dazu missbraucht, die komplexen Effekte des Ausdauertrainings zu erklären. Das führt ganze Scharen von Sportlern in die Irre.