Ernährung | 27. April 2012

Schwimmfutter Zehn Tipps für Ihre Ernährung

Frank Wechsel | Mit Ihrem Training und Ihrem neuen Wettkampfdress sind Sie zufrieden. Doch eine Unbekannte könnte Ihnen noch einen Strich durch die Rechnung machen - Ihre Ernährung. swim gibt Ihnen Tipps, wie Sie sich am besten vorbereiten.
So starten Sie am besten in Ihren Wettkampf

Tipp 1: Keine Experimente

Testen Sie schon im Training, was Sie vor einer intensiven Einheit am besten essen können, damit während der Belastung keine Probleme auftreten.
Kapitel
  1. Zehn Tipps für Ihre Ernährung
  2. Tipp 2: Viel trinken
  3. Tipp 3: Pastaparty
  4. Tipp 4: Nervennahrung
  5. Tipp 5: Frühstück
  6. Tipp 6: Koffein
  7. Tipp 7: Proviant
  8. Tipp 8: Drei Stunden
  9. Tipp 9: Zucker
  10. Tipp 10: Kleine Portionen