Ernährung

Sie haben Ihr Training erfolgreich beendet, sind frisch geduscht und fertig umgezogen, aber verdammt platt. Der Schwimmbad-Kiosk bietet nicht nur Süßigkeiten, sondern auch Energy-Drinks an. Der richtige Zeitpunkt, um Ihren Körper mit einer Extraportion Konffein und Taurin zu versorgen?

Wer sich regelmäßig bewegt, ist meistens gesünder als ein Stubenhocker, ernährt sich aber auch gesünder. Denn Sport beeinflusst verschiedene neurologische Vorgänge im Gehirn, die auch für das Essverhalten verantwortlich sind. Das ist das Ergebnis einer Studie der US-Universität Harvard.

Wissen Sie, wie lange Sie schwimmen müssen, um ein Glas Limonade abzutrainieren? Wahrscheinlich nicht. Aber damit sind Sie nicht allein, denn die meisten Menschen können Kalorienangaben nur schwer einordnen. Das ist der Ergebnis einer US-amerikanischen Studie der Johns Hopkins School of Public Health.