Damit Sie im Wettkampf Ihre maximale Leistungsfähigkeit abrufen können, sollten Sie mindestens eine Viertelstunde in Ihr Aufwärmprogramm investieren. Minuten, die sich auszahlen.

Laufen, Fahrradfahren, Langlauf – es gibt viele Sportarten, mit denen sich swim-Leser fit halten, wenn sie nicht schwimmen. In unserem letzten Gewinnspiel hatten wir Sie nach Alternativen zu Ihrer Lieblingssportart gefragt. Wir präsentieren eine Auswahl der interessantesten Antworten.

Für Steffen Deibler geht es dieses Jahr um die Qualifikation für die Olympischen Spiele in London. Für dieses Ziel trainiert der Weltrekordhalter härter als je zuvor. Zum Jahresanfang auf seinem Trainingsplan: 100-mal 100 Meter.