Beiträge zu Überwasserphase

07.02.2013 Immer locker bleiben!

So geht's
Man könnte meinen, die Überwasserphase beim Kraulschwimmen sei Zeitverschwendung. Wo kein Wasserkontakt besteht, kann schließlich auch kein Vortrieb erzeugt werden. Doch das Gegenteil ist der Fall: Die Überwasserphase ist sehr viel mehr als das bloße Vorschwingen der Arme.

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23.04.2012 So gelingt die Überwasserphase

Die Überwasserphase im Schwimmen wird auch Entspannungsphase genannt.
Eine lockere Überwasserphase ist beim Kraulschwimmen besonders wichtig. Erstens können Sie so die Hauptantriebsmuskeln kurz entspannen, zweitens verringern Sie durch einen hohen Ellbogen die seitliche Schwungmasse. Wir zeigen Ihnen, wie’s geht.

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