Beiträge zu Techniktraining

06.04.2016 3 Übungen für die Unterwasserphase

Ein Kraulschwimmer im Club La Santa auf Lanzarote
In der Theorie ist Kraulschwimmen ganz einfach: Je besser der Abdruck, desto größer der Vortrieb. Doch wie kann die Armbewegung Unterwasser verbessert und bei jedem Zug mehr Wasser verdrängt werden? Diese Übungen helfen.

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06.04.2016 arena swim academy: Kraulsprinter Damian Wierling zeigt den effektiven Armzug

Damian Wierling mit Logo.
Deutschlands Topschwimmer präsentieren die optimale Schwimmtechnik und zeigen, welche Geheimnisse hinter ihrem Speed stecken: Das ist die arena swim academy online. In dieser Folge demonstriert Damian Wierling den perfekten Kraularmzug.

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23.03.2016 arena swim academy: Alexandra Wenk zeigt den perfekten Delfin-Armzug

Alexandra Wenk mit dem Logo der arena swim academy.
Deutschlands Topschwimmer präsentieren die optimale Schwimmtechnik und zeigen, welche Geheimnisse hinter ihrem Speed stecken: Das ist die arena swim academy online. In der ersten Folge demonstriert Alexandra Wenk den perfekten Delfin-Armzug.

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04.02.2016 4 Lagen, 8 Übungen

Impressionen vom Schwimmtraining auf Hawaii.
Ohne Techniktraining geht es nicht. Doch es muss nicht gleich das ganze Repertoire an Übungen sein, die Ihnen in den Sinn kommen. Ein paar wenige reichen völlig aus.

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04.02.2016 Warum Schnelligkeitstraining Techniktraining ist

Impressionen vom Schwimmtraining auf Hawaii.
Das Schwimmen ist allein schon wegen des Aufenthalts im Medium Wasser eine komische Angelegenheit. Zudem handelt es sich bei diesem Sport anders als beim Laufen nicht um eine natürliche Bewegung. Fürs Training bedeutet das, ein gutes Mittel aus vielfältigen Eindrücken und notweniger Monotonie zu finden.

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20.01.2016 Die swim-Seminare in Hamburg

swim-Seminar
Sie möchten Ihre Kraultechnik verbessern? Dann nutzen Sie die Zeit, um intensiv an Ihrem Schwimmstil zu feilen. Wir unterstützen Sie dabei mit unseren SWIM-Tagesseminaren in Hamburg. Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz bei SWIM-Coach Matthias Lehne.

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07.05.2015 Wann kommt der Technik-Overkill?

Achsel-Tippen
Wenn man hört, dass manche Schwimmer die Hälfte der Trainingszeit für technische Übungen einsetzen, muss man sich doch mal fragen: Wie viel Technik verträgt der Schwimmer eigentlich? Ist weniger vielleicht mitunter mehr?

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15.05.2014 Die Mutter aller Technikübungen?

Ein Athlet beim Abschlagschwimmen.
Es gibt wohl kaum einen Schwimmer, der Abschlagschwimmen nicht kennt. Die technische Übung, bei der immer abwechselnd mit einem Arm geschwommen wird, ist bei Trainern und Schwimmern äußerst beliebt. Doch ist sie überhaupt sinnvoll?

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11.07.2013 Du kannst nicht immer gut aussehen

Ein Schwimmer trainiert mit dem Schwimmbrett seinen Beinschlag.
Es ist ein weit verbreiteter Glauben, dass man technische Aufgaben nur so lange trainieren sollte, wie man auch in der Lage ist, sie optimal umzusetzen. Vielleicht gibt es aber auch einen zweiten Weg, der uns im Wasser voran bringt.

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13.06.2013 Die produktive Monotonie

Training auf Hawaii.
Die gute Schwimmtechnik ist der Grundpfeiler schnellen und ökonomischen Schwimmens. Da stellt sich aber doch auch gleich die Frage: Wie lerne ich am besten und worauf muss ich dabei achten? Ein kleiner Leitfaden von SWIM-Experte Holger Lüning.

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03.06.2013 Vorsprung durch Technik

Paddlestraining im Pool auf Hawaii
Techniktraining wird häufig durch technische Übungen zu Beginn einer Trainingseinheit durchgeführt. Interessant wird technisch orientiertes Training aber gerade dann, wenn verschiedene Intensitäten eingestreut werden.

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11.04.2013 Königstechnik Dreierzug?

DM Open Water 2012
Es ist stets eine beliebte Frage in Internet-Foren für Hobbyschwimmer und Triathleten: Ist die Beherrschung des Dreierzuges beim Kraulschwimmen nun tatsächlich die beste Technik? Diese Meinung ist weit verbreitet. Doch welche Atemfrequenz ist wirklich zu bevorzugen? swim-Coach Holger Lüning klärt auf.

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06.02.2013 Markus Deibler: "Lieber häufiger Technik als 300 Kilometer mehr im Jahr"

Der DSV-Kader im Training
Techniktraining ist manchmal wichtiger als Umfang - meint der zweifache Olympia-Sechste Markus Deibler. Im Rahmen des Covershootings für die Zeitschrift SWIM 02 haben wir uns mit dem Hamburger über die Bedeutung des Techniktrainings im Alltag unterhalten.

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06.12.2012 Das Training mit der Pullbuoy

Pullbuoy
Wenn man von Hilfsmittel spricht, geht man von einer Hilfe, wenigstens aber von einer Unterstützung aus. Im Schwimmsport gibt es ein Hilfsmittel, das zwar den Auftrieb verbessert, aber dennoch nur dann eine wirkliche Hilfestellung darstellt, wenn es zielgerichtet eingesetzt wird. swim zeigt Ihnen, worauf es beim Training mit der Pullbuoy ankommt.

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29.02.2012 Das erste swim-Seminar in Bildern

... wird das Gelernte umgesetzt.
Eine kleine Gruppe, erfahrene Trainer und eine Unterwasser-Videoanalyse – das sind die Zutaten des ersten swim-Seminars in Hamburg. Kommen Sie mit uns ins Becken und erleben Sie das Seminar in unserer Bildergalerie.

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11.04.2011 Techniktraining bringt mehr als Krafttraining

Techniktraining bringt mehr als Krafttraining - das haben wissenschaftliche Studien belegt.
Ohne Technik bringt alle Kraft nichts - diese Trainerweisheit ist uralt. Nun haben US-Wissenschaftler bewiesen, dass ein regelmäßiges Technikprogramm auch Spitzenschwimmern weiterhilft.

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