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3 Die richtige Atmung beim Kraulschwimmen
4 WM-Hoffnung Deibler: "Ich fahre dahin, um zu gewinnen"
5 Die sechs Phasen der perfekten Rollwende
6 Kraftübungen für den Oberkörper
7 Fünf unverzichtbare Übungen für die Rumpfstabilität
8 Einmal verdreht und schon blockiert
9 Leistungstest über 8 x 100 Meter
10 Tipps für den richtigen Kraulbeinschlag

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