Beiträge zu Paddles
Kräftigungstraining im Wasser: Schwimmen mit Paddles
Mit Recht sind Paddles eines der effektivsten Trainingsmittel im Schwimmen. Doch leider gibt es beim Kauf keine Gebrauchsanweisung dazu. Swim.de zeigt Ihnen, wie Sie Paddles im Training ideal einsetzen. Denn so unterschiedlich die Schwimmgruppen sind, genauso unterschiedliche Einsatzmerkmale gibt es beim Gebrauch der Handbretter.
Anti-Paddles von Festini
Anders als herkömmliche Paddles sollen die Anti-Paddles die Koordination des Armzugs und gleichzeitig die Kraft und Belastungsfähigkeit der schwimmspezifischen Muskelgruppen erhöhen.
Die Schwimmerschulter: Erkennen, behandeln, vermeiden
Schwimmen ist insgesamt sicher als orthopädisch wenig belastender Sport zu bezeichnen. Schmerzen im stark belasteten Schultergelenk kommen allerdings gar nicht so selten vor. Der Fachmann spricht dann von einer Schwimmerschulter.
Verletzungen beim Schwimmen vermeiden
Beim Kampf um Zeiten und Platzierungen kommen sich Schwimmer normalerweise nicht in die Quere. Dies ist ein entscheidender Grund, warum sich die Sportler im Wasser nur selten verletzen; die Gefahr liegt eher außerhalb des Beckens.
