Beiträge zu Athletik
Schneller schwimmen mit Athletiktraining
Athletische Fähigkeiten gehören zu jedem Sport dazu, der ambitioniert ausgeübt wird. Mit einer allgemeinen Kräftigung, die über die Entwicklung der schwimmspezifischen Muskulatur hinausgeht, heben Sie Ihre sportliche Leistung auf ein neues Niveau. swim.de zeigt Ihnen, wie das geht.
Bauch, Beine, Biedermann
Mythos Trockentraining: Der schnelle Schwimmer wird an Land gemacht, sagen manche. Doch was genau machen die Topstars anders, wenn sie außerhalb des Pools trainieren? Paul Biedermann gibt bei der arena swim academy einen Einblick in seine Trainingspraxis.
Kraftübungen für den Oberkörper
Der Oberkörper leistet beim Kraulschwimmen die Hauptvortriebsarbeit. Leider werden die drei Muskeln, die dafür am wichtigsten sind, im Alltag kaum gefordert. Mit einfachen Übungen können Sie sie sehr gezielt und effektiv trainieren.
