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Die swim-Seminare in Hamburg
swim-Seminare in Hamburg
Die Seminare finden unter fachkundiger Anleitung von swim-Coach Matthias Lehne im Sportclub "Fitness & Friends" Wandsbek, Friedrich-Ebert-Damm 128 in 22047 Hamburg statt. Der Diplom-Sportlehrer ist Inhaber der Trainer-B-Lizenz des Deutschen Schwimm-Verbands.
| Die swim-Seminare in Hamburg |
|---|
| 26. Februar 2012 |
| 03. März 2012 |
| 17. März 2012 |
| 31. März 2012 |
| 28. April 2012 |
| 26. Mai 2012 |
Leistungen swim-Seminar
- Eintägiges Schwimmseminar
- Training auf reservierten Schwimmbahnen
- Maximal sechs Schwimmer pro Trainer
- Individuelle Videoanalyse mit Besprechung und Stilkorrektur
- Optimierung des Armzuges, des Beinschlags und der Wasserlage
- Technikübungen zum Erlangen von mehr Wassergefühl
- Technikübungen zur Verbesserung des individuellen Schwimmstils
- Tipps und Übungen für das Freiwasserschwimmen (z.B. Schwimmen bei Wellengang, Orientierung)
- Seminarunterlagen mit Schwimmtrainingsplänen
- DVD "Schneller Schwimmen – Das Übungsprogramm für Triathleten und Langstreckenschwimmer"
- swim-Badekappe
- Nutzung des Wellness-Bereichs des Sportclubs
Zielgruppe
Schwimm- und Triathlon-Einsteiger, aber auch fortgeschrittene Schwimmer, die ihr Leistungsniveau weiter verbessern möchten, sind herzlich willkommen.
Voraussetzungen für die Teilnahme
Sie sollten in der Lage sein, in beliebiger Lage 200 Meter am Stück schwimmen zu können.
Preis für das Tagesseminar
179,- Euro, maximal zwölf Teilnehmer.
Was muss ich mitbringen?
- Block und Bleistift
- Badehose (zwei Stück, falls Sie am Nachmittag mit trockener Badehose beginnen wollen)
- Schwimmbrille
- zwei Badetücher
- T-Shirt
- Badeschlappen oder saubere Turnschuhe
- Badehose (zwei Stück, falls Sie am Nachmittag mit trockener Badehose beginnen wollen)
- Schwimmbrille
- zwei Badetücher
- T-Shirt
- Badeschlappen oder saubere Turnschuhe
Den männlichen Kursteilnehmern empfehlen wir, eng anliegende Badehosen anstatt Boxershorts mitzubringen, da diese die Gleichgewichtsübungen und eine gute Wasserlage erschweren.
Schwimmbretter, Pull-Buoys und Paddles werden von arena zur Verfügung gestellt.
Matthias Lehne
Matthias Lehne
„Sich über Wasser zu halten, ist einfach. Schwimmen dagegen eine Kunst!“, sagt Mattias Lehne. Der gebürtige Hamburger ist nicht nur im Pool ein erfahrener Schwimmer, sondern auch ein echter Freiwasser-Experte. Ob Fördecrossing oder WakenitzMan – in Norddeutschland gibt es sicherlich keinen Open-Water-Wettkampf, bei dem der Diplom-Sportlehrer noch nicht erfolgreich war.
Matthias Lehne (Jg. 1974) ist DSV-Schwimmtrainer mit B-Lizenz. Als Personal Trainer, der das Schwimmbad als sein „zweites Zuhause“ bezeichnet, betreut er in Hamburg zahlreiche Schwimmer und Triathleten.
Anmeldung
Bei Fragen schicken Sie eine Mail an den matze [at] personalswimcoach [dot] de (subject: swim-Seminar%20in%20Hamburg) (swim-Trainer Matthias Lehne).
Der genaue Ablauf- und Zeitplan wird circa zehn Tage vor Seminarbeginn per E-Mail an die Teilnehmer versendet.
Matthias Lehne beim WakenitzMan.
