Fünf neue Termine ab November Die SWIM-Camps auf Teneriffa
T3 Teneriffa
Das T3-Trainingzentrum befindet sich in La Caleta, einem kleinen Fischerdorf an der Südküste Teneriffas. Viele Sehenswürdigkeiten und die beeindruckende Landschaft machen Teneriffa zu einem idealen Urlaubsort für die ganze Familie. Das Klima ist ganzjährig mild bei Temperaturen zwischen 20 und 25 Grad Celsius.
Schwimmen auf Teneriffa
Das Trainingszentrum "Tenerife Top Training" bietet Trainingsbedingungen der Extraklasse. Der olympische 50-Meter-Pool und das zusätzliche 25-Meter-Becken ziehen ganzjährig Schwimm-Nationalmannschaften und Triathlonprofis aus ganz Europa an. Nutzen auch Sie die Top-Trainingsbedingungen im T3!
Verbessern sie unter der fachundigen Leitung von swim-Cheftrainer Holger Lüning in einem der beiden auf 27 Grad geheizten Schwimmbecken ihre Ausdauer – und feilen Sie im Hightech-Strömungskanal an Ihrer Schwimmtechnik.
Das T3 bietet Schwimmern und Triathleten:
- ganzjährig geheizte 50- und 25-Meter-Pools
- Hightech-Strömungskanal – die neue Dimension der Technikanalyse durch erfahrene Experten
- Kraftraum mit Keiser-Geräten und Panoramablick
- 300-Meter-Tartanbahn
- Möglichkeit der physiotherpeutischen Behandlung
- Gymnastik- und Seminarräume
- Cafeteria mit Atlantikblick zum Relaxen nach dem Training
- Hightech-Strömungskanal – die neue Dimension der Technikanalyse durch erfahrene Experten
- Kraftraum mit Keiser-Geräten und Panoramablick
- 300-Meter-Tartanbahn
- Möglichkeit der physiotherpeutischen Behandlung
- Gymnastik- und Seminarräume
- Cafeteria mit Atlantikblick zum Relaxen nach dem Training
| Die swim-Camps auf Teneriffa | |
|---|---|
| Termin | Camp |
| 01.11.-08.11.2013 | SWIM-Camp 1 |
| 07.12.-14.12.2013 | SWIM-Camp 2 |
| 18.01.-25.01.2013 | SWIM-Camp 3 |
| 08.02.-15.02.2013 | SWIM-Camp 4 |
| 05.04.-12.04.2013 | SWIM-Camp 5 |
Radfahren und Laufen
Neben optimalen Bedingungen für das Schwimmtraining bietet Teneriffa auch vielfältige Möglichkeiten für effektives Rad- und Lauftraining. Das gut ausgebaute Straßennetz ermöglicht erlebnisreiche Radausfahrten auf bis zu 2.300 Metern Höhe. Und für das Lauftraining stehen mit der längsten Uferpromenade Europas (16 Kilometer), Trails an der Küste und der 300-Meter-Tartanbahn des T3 abwechslungsreiche Trainingsstrecken zur Verfügung.
Leistungen swim-Camp
- täglich freier Eintritt zum T3-Trainingszentrum von 8 bis 22 Uhr
- zwei professionell geleitete Schwimmeinheiten pro Tag
- Testmöglichkeiten für aktuelles Schwimm-Equipment verschiedener Hersteller
- Informationsveranstaltung
- Abendveranstaltung
- swim-Überraschungspaket
- DVD "Schneller Schwimmen" zur Vorbereitung
- T3-Trinkflasche
- zwei professionell geleitete Schwimmeinheiten pro Tag
- Testmöglichkeiten für aktuelles Schwimm-Equipment verschiedener Hersteller
- Informationsveranstaltung
- Abendveranstaltung
- swim-Überraschungspaket
- DVD "Schneller Schwimmen" zur Vorbereitung
- T3-Trinkflasche
Optionale Leistungen
- Schwimmeinheit oder Technikanalyse im Strömungskanal
- Rad- und Laufcomputer mit Navi-Funktion von Garmin
- top-gepflegte Leihräder (99,00 Euro pro Woche)
- physiotherapeutische Behandlungen
- Ernährungspakete von Dextro Energy
- Rad- und Laufcomputer mit Navi-Funktion von Garmin
- top-gepflegte Leihräder (99,00 Euro pro Woche)
- physiotherapeutische Behandlungen
- Ernährungspakete von Dextro Energy
Unterkunftsleistungen
Unterkunft im Aparthotel Jardín Caleta*** mit Vollpension (getrennter Schlaf- und Wohnbereich, Kühlschrank, Miniküche)
Tagesablauf (Beispiel)
07:40 - 08:30 Uhr Frühstückslauf
09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
10:30 - 12:30 Uhr 1. Schwimmeinheit (mit zusätzlichen Stabi-Übungen)
13:00 - 15:00 Uhr Mittagessen und Pause
16:00 - 18:00 Uhr 2. Schwimmeinheit
19:00 - 21:00 Uhr Abendessen
ab 21:30 Uhr evtl. Abendveranstaltung (Schwimmtheorie o. ä.)
09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
10:30 - 12:30 Uhr 1. Schwimmeinheit (mit zusätzlichen Stabi-Übungen)
13:00 - 15:00 Uhr Mittagessen und Pause
16:00 - 18:00 Uhr 2. Schwimmeinheit
19:00 - 21:00 Uhr Abendessen
ab 21:30 Uhr evtl. Abendveranstaltung (Schwimmtheorie o. ä.)
Preis für 7 Tage
DZ 699,- Euro / EZ 804,- Euro (zzgl. Flug)
Voraussetzungen
Da wir zum Teil über 20 Kilometer in dieser Woche schwimmen, empfehlen wir jedem Teilnehmer, vor dem Camp regelmäßig zwei- bis dreimal in der Woche zu trainieren. Dann macht es nämlich richtig Spaß. Als Voraussetzung für das Camp genügt es, wenn Sie in der Lage sind, 800 Meter am Stück schwimmen zu können.
Holger Lüning
Holger Lüning ist swim-Cheftrainer und sportlicher Leiter der swim-Camps auf Teneriffa. Er hat die Studiengänge Sportwissenschaften und Sportmedizin sowie Sportmanagement (IST) abgeschlossen und ist Schwimmtrainer mit DSV-Trainerlizenz. Der Personal Coach (allwetterkind.de) und Buchautor ist mehrfacher Ironman- und Hawaii-Finisher und hat zahlreiche Altersklassentitel und Medaillen bei Deutschen, Europa- und Weltmeisterschaften im Triathlon gewonnen.
